ЗАКАЛИВАНИЕ - ЭТО ПРОСТОЙ , ДОСТУПНЫЙ СПОСОБ ЗАКАЛИТЬ ОРГАНИЗМ , УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ . ЗАКАЛИВАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ : 1 - МОЙТЕ РУКИ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ . НАЧНИТЕ С НЕМНОГО ХОЛОДНОЙ , ПОСТЕПЕННО СНИЖАЯ ТЕМПЕРАТУРУ ВОДЫ В КРАНЕ . ЧЕРЕЗ 1 - 4 МЕСЯЦА ВЫ БЕЗ ПРОБЛЕМ БУДЕТЕ МЫТЬ РУКИ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ . 2 - МОЙТЕ НОГИ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ . НАЧНИТЕ С НЕМНОГО ХОЛОДНОЙ , ПОСТЕПЕННО СНИЖАЯ ТЕМПЕРАТУРУ ВОДЫ В КРАНЕ . ЧЕРЕЗ 3 - 9 МЕСЯЦЕВ ВЫ БЕЗ ПРОБЛЕМ БУДЕТЕ МЫТЬ НОГИ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ . P.S. ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ ПОЛЕЗНО 1 РАЗ В ДЕНЬ КУШАТЬ МОРОЖЕНОЕ И 1 РАЗ В ДЕНЬ КУШАТЬ ЗАМЁРЗШИЙ СОК 30 - 100 ГРАММ В ДЕНЬ ( ПОКУПАЕТЕ СОК 100% , РАЗЛИВАЕТЕ В ФОРМОЧКИ ДЛЯ ЛЬДА , ЗАМОРАЖИВАЕТЕ В МОРОЗИЛКЕ И ПО 1 - 3 КУСОЧКА 1 РАЗ В ДЕНЬ КУШАЕТЕ ) . НАЧИНАТЬ КУШАТЬ МОРОЖЕНОЕ И СОК ЗАМОРОЖЕННЫЙ НАДО ЛЕТОМ . ЗАКАЛИВАНИЕ НАЧИНАТЬ НАДО ТОЖЕ ЛЕТОМ .
САМОЕ ВАЖНОЕ В ЗАКАЛИВАНИИ – ЭТО ЖЕЛАНИЕ ЗАКАЛИВАТЬСЯ, ЖЕЛАНИЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, ОТСУТСТВИЕ СТРАХА ПЕРЕД ЗАКАЛИВАНИЕМ, УВЕРЕННОСТЬ В ТОМ. ЧТО ЗАКАЛИВАНИЕ ПОЙДЁТ ВАМ ТОЛЬКО НА ПОЛЬЗУ И НИКАКОГО ВРЕДА НЕ ПРИНЕСЁТ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ.